Let me start this column by congratulating you. Permítanme comenzar esta columna felicitando a usted. You are just fabulous and I love getting your responses! Está a solo fabulosa y me encanta recibir sus respuestas! I’m so happy and grateful that you communicate and open up to me about your challenges, which you’re not afraid to say also sometimes are related to the personality you have. Estoy tan feliz y agradecido de que nos comunicamos y abrir para mí acerca de sus problemas, que todo si no tienen miedo a decir también a veces están relacionados con la personalidad que tiene. Thanks to you, I have been overwhelmed with responses. Gracias a usted, me ha abrumado con las respuestas.

I invite you to send me your questions to info@cyrescafe.com for one reason and that is, this way I can have them all in one place. Les invito a enviarme sus preguntas a info@cyrescafe.com por una razón y es que, de esta manera puedo tener a todos en un solo lugar. I know you come from all the four corners of the internet, but for me to get organized that would help!! Yo sé que ustedes vienen de todos los rincones de Internet, pero para mí organizarse que ayude!

So, thank you and keep reading because I have something really special for you in store. Por lo tanto, le doy las gracias y siga leyendo porque tengo algo muy especial para usted en la tienda.

Today’s column is based on something high achievers have, and they struggle with it, they get tortured by it, and this is thanks to you, your responses, that I will now be able to write about this for the benefit of many. Hoy la columna se basa en algo de alto rendimiento tienen, y que lucha con él, obtener torturado por él, y esto es gracias a ustedes, sus respuestas, que voy a ser capaz de escribir sobre esto en beneficio de muchos. You’re fantastic and you definitely can do it!! Usted es fantástico y sin duda usted puede hacerlo! Here is why: He aquí el porqué:

One of the questions I received was about what can one do when the level of frustration builds up along the way, and one can’t seem to get anything right, nobody around in the close surroundings can get anything right, and when all that takes so much energy out of the self and others, that joy gets lost, and enthusiasm gets sucked into the downward spiral of depression. Una de las preguntas que he recibido acerca de lo que se puede uno hacer cuando el nivel de frustración se acumula a lo largo del camino, y no se puede llegar a parecer nada bien, nadie en el entorno cercano puede conseguir nada bien, y cuando todo lo que tiene tanta energía fuera de sí mismo y otros, que se pierde la alegría y el entusiasmo se aspirado en la espiral descendente de la depresión.

I won’t be able to go into specific situations to answer you. No voy a poder entrar en situaciones concretas para responder a usted. And I want to also be fair and not mention private details or names, as such I will keep it general and will only reply to you in private to any questions you may have that are not touched on in this column. Y quiero también ser justo y no mencionar datos privados o nombres, como tal, voy a mantener lo general y sólo responder a usted en privado a cualquier pregunta que pueda tener que no son tratados en esta columna. Also, it took quite a bit of space to reply to this particularly important question so that I feel this column will exclusively centre around this complex matter. Asimismo, se tomó un poco de espacio para responder a esta cuestión particularmente importante por lo que me siento en esta columna aparecerá exclusivamente en torno a este complejo asunto. It involves various aspects of self. Se trata de diversos aspectos de sí mismo. What do I call it? ¿Qué debo llamarlo? The “Perfectionist Self-Sabotage Personality”, or for short, PSSP. El "perfeccionista auto-sabotaje Personalidad", o para corto, PSSP.

This poem talks about the past, present and future of perfection. Este poema habla sobre el pasado, presente y futuro de la perfección. It is a constant change that is reflected and it is inspired by the spiritual being having a physical experience here on earth that has a seat in such people who may or may not always be very appreciative of their own self. Se trata de un cambio constante que se refleja y se inspira en el ser espiritual con una experiencia física aquí en la tierra que tiene un asiento a esas personas que pueden o no ser siempre muy agradecida por su propio yo.

Perfection La perfección

Yesterday Ayer
creation creación
lump of clay trozo de arcilla
molded moist and moldeado y húmedo
full of life llena de vida
breathing respiración
in the potter’s hand Potter en la mano del
master piece obra maestra
receiving recibir
beauty and youth belleza y la juventud
sinful deceit pecaminosa engaño
perfection lost la perfección perdida
but not forever pero no para siempre

Today Hoy
perfection la perfección
distant memory lejano recuerdo
global fading mundial desvanecimiento
of autumn colors colores de otoño
wilting leaves marchitamiento hojas
shortened days acortarse días
in winter en invierno
I crumble as I dry I derrumbarse como ya he seco
I break and then I die Rompo y luego me muera
the knowledge el conocimiento
ignored will keep ignorado mantendrá
brilliant minds mentes brillantes
in shadows of ignorance en las sombras de la ignorancia

Tomorrow Mañana
perfection la perfección
resurrection resurrección
second creation segundo creación
death by sin muerte por el pecado
a distant memory un lejano recuerdo
of an archenemy de un archienemigo
promise fulfilled by promesa cumplida por
the God of love el Dios del amor
to all mankind a toda la humanidad
though not all want aunque no todos quieren
to know a saber

It took me a while to realize that perfection is something I wouldn’t achieve, ever. Me tomó un tiempo para darse cuenta de que la perfección es algo que no lograría, nunca.

I was told when I was a child that perfection didn’t exist and that all I could contend with was being as good as I can be. Se me dijo cuando yo era un niño que la perfección no existe y que todo lo que pude hacer frente a estaba siendo tan buena como me puede. I would be frustrated over little things, get upset over every detail, procrastinate and never get started on anything before the concept was perfectly anchored in my mind because – after all – I thought that perfection was not really something unattainable. Yo sería frustrado más de pequeñas cosas, consigue perturbar más de cada detalle, y nunca procrastinate empezar a trabajar en cualquier cosa antes de que el concepto es perfectamente ancladas en mi mente porque - después de todo - Yo pensaba que la perfección no es realmente algo inalcanzable. Here is my thought on that: Aquí está mi pensamiento al respecto:

Some high security doors require that you have a highly secured key. Algunas puertas de alta seguridad requieren que usted tiene una clave de alta seguridad. Nobody without that key can enter. Sin que nadie pueda entrar clave. That key is perfectly made just to fit that one door. Esta clave es la perfección hecha sólo para encajar que una puerta. You enter in through it because you have that one key and there is no other key that is the same. Usted entra a través de ella debido a que usted tiene una clave y no hay otra clave que es el mismo.
You’re the same kind of key: You have that one unique DNA, that one finger print, that one iris that is testifying your own uniqueness. Tú eres el mismo tipo de clave: Usted tiene que un único ADN, que un dedo de impresión, que uno iris que es testimonio de su propia singularidad. Isn’t that a degree of perfection already? ¿No es eso un cierto grado de perfección ya?

Of course, I also have a tendency to be extremely impatient and still get really frustrated when things don’t work out the way they were intended. Por supuesto, también tengo una tendencia a ser muy impaciente y todavía obtener realmente frustrado cuando las cosas no funcionan a la manera en que estaban destinados. I know now that I have gained some insight into what used to set me up for self-sabotage and the lack of faith, people who don’t really make it to be successful are highly intelligent and as those who are successful have amazing minds but they, for some reason, focus in on what doesn’t work out well rather than on what IS working, they look to what they don’t have and don’t see or value enough what they DO have. Yo sé ahora que he adquirido cierta idea de lo que me establecidos para auto-sabotaje y la falta de fe, la gente que realmente no llegan a tener éxito son muy inteligentes y que los que tienen éxito han sorprendente mente pero que, por alguna razón, se centran en a lo que no funciona bien más que en qué es lo que funciona, a ver lo que no tienen y no ven o el valor suficiente lo que tienen.

In other words, they are lacking the most important qualities which are gratitude and perseverance. En otras palabras, se carece de las más importantes cualidades que son gratitud y perseverancia.

Now the reasons are many but for sheer curiosity I have asked people around me whether they are observing perfectionist tendencies within their own being. Ahora, las razones son muchas pero por pura curiosidad he pedido a la gente a mi alrededor si están observando tendencias perfeccionistas en su propio ser. They could tell me a lot of things but those who have admitted to that trait of perfectionism actually did tell me that they realize that it doesn’t serve you at all times. Ellos me podrían decir muchas cosas pero los que han admitido para que el rasgo de perfeccionismo realmente me dicen que se dan cuenta de que no le servirá en todo momento. It doesn’t protect you, it doesn’t help you get fast to where you want to be. No te protegen, no le ayudan a obtener rápidamente al lugar donde desea ser. It even costs you, time and energy, and perhaps even the loss of your own courage and self-esteem. Incluso los costes, tiempo y energía, y tal vez incluso la pérdida de su propio valor y autoestima.

And now let’s take this moment to ponder on the difference between a high achiever and a perfectionist. Y ahora vamos a tomar este momento para reflexionar sobre la diferencia entre un alto Metas y un perfeccionista.

You may want to ask what that difference is, and sure there are many traits that will make a high achiever seem like a perfectionist, but there is a fine line, which is what I want to bring out in this article and for those who feel they benefit from reading about it, I would love to hear from you about how you will want to tackle your perfectionist traits and be on your way to becoming the high achiever that you truly are, when you’re not a perfectionist. Si lo desea, puede pedir a diferencia de lo que es, y seguro de que hay muchos rasgos que hará un alto Metas parecen como un perfeccionista, pero hay una delgada línea, que es lo que quiero poner de manifiesto en este artículo y para los que sienten se benefician de lectura sobre él, me encantaría saber de usted acerca de cómo se va a querer hacer frente a sus rasgos perfeccionistas y estar en su camino de convertirse en la gran Metas que realmente son, cuando no eres un perfeccionista.

Now what’sa High Achiever? It’s someone who really digs into their potential and works on it, trains it, until they have perfected it and this by doing everything possible to obtain outcomes that reflect the potential and that are as near to perfection as possible. Ahora ¿Qué es Metas Altas? Es alguien que realmente excavaciones en su potencial y trabaja en ella, los trenes, hasta que han perfeccionado y que esta haciendo todo lo posible para obtener los resultados que reflejan el potencial y que lo más cercano a la perfección como sea posible.

For you to obtain that level of perfection, you don’t shy away from any effort. Para la obtención de ese nivel de perfección, no rehuir cualquier esfuerzo. It’sa quality that is so inherently connected with the desire to reach the level of happiness and achievement, that it becomes a driving force in you and without being too unrealistic, you keep it in a healthy measure, for yourself, and, others around you. Es una calidad que es tan intrínsecamente relacionados con el deseo de alcanzar el nivel de felicidad y logro, que se convierte en una fuerza motriz en usted y sin ser demasiado poco realista, usted manténgalo en un entorno saludable medida, por sí mismo y, en torno a otros tú.

You understand when perfection needs a little more help. Usted entiende la perfección cuando se necesita un poco más de ayuda. That’s when the outcomes are shadows of the results that truly represent your potential. Fue entonces cuando los resultados son sombras de los resultados que verdaderamente representan su potencial. But until that result can show, you know you have to pass by a path that is called “train your skills”. Pero hasta que ese resultado puede mostrar, usted sabe que tiene que pasar por un camino que se llama "entrenar sus habilidades".
You do that daily. Usted lo hace a diario. You get good at it. Usted recibe bien. You do each day just a little more, tomorrow a little less to rest. Usted hacer cada día un poco más, mañana un poco menos para descansar. The incremental increase gives you what you know will bring you to the next level. El incremento le da lo que sabe le llevará al siguiente nivel. Then you focus in on perfecting your skills. Luego se centran en el perfeccionamiento de sus habilidades. You become an expert in what you do and enhance your vision of your own being, learn and gain insight of the working of what you acquire as skills. Usted convertirse en un experto en lo que haces y para mejorar su visión de su propio ser, aprender y conocer del funcionamiento de lo que usted como adquirir habilidades.  The biggest part, as such, you have already done. La mayor parte, como tal, que ya ha realizado.

But how to be really truly successful, when you have that level of skill, that all you have to do is polish and refine, when all of a sudden people start to be jealous, start to threaten you, avoid you like the plague, give you ridiculing remarks about how all of a sudden you don’t seem to be “like them” and stand out, or in other words, have left the territory of mediocrity? Pero, ¿cómo ser realmente verdadero éxito, cuando se tiene ese nivel de habilidad, que todo lo que tiene que hacer es pulir y perfeccionar, cuando de repente la gente empieza a ser celoso, empezar a poner en peligro a usted, al igual que evitar que la plaga, dar usted ridiculizando los comentarios acerca de cómo de repente usted no parecen ser "como ellos" y se destacan, o en otras palabras, han abandonado el territorio de la mediocridad?

Ask a diamond cutter and he will tell you that it takes 57 cuts to make a solitaire. Pregúntele a un cortador de diamantes y él le dirá que tiene 57 cortes a hacer un solitario.

If by then you have mastered the skills, have endured, and achieve the results you want to achieve, you are close to perfection. Si para entonces usted ha dominado las competencias, han sufrido, y lograr los resultados que desea alcanzar, usted está cerca de la perfección.

It helps of course to have a fair amount of lucidity about what your reality is. Ayuda por supuesto contar con una buena cantidad de lucidez acerca de lo que es su realidad. To become aware of the fact that you let perfectionist tendencies get in your way is half the path to success. Para ser conscientes del hecho de que usted deje perfeccionista tendencias se interponen en su camino es la mitad del camino hacia el éxito. If you realize that you are so much focused on your goal that you are spoiling for yourself the enjoyment on the way getting there, you save yourself the hassle of reaching your goal with a burnout feeling of emptiness and the question: What sense does it all have if I don’t enjoy my success? Si te das cuenta de que usted está tan centrado en su meta de que está estropeando por sí mismo el disfrute por la forma en llegar allí, usted se ahorrará la molestia de llegar a su meta con un desgaste sentimiento de vacío y la pregunta: ¿Qué sentido tiene todo si me tienen no gozan de mi éxito?

How many of you have let feelings of inadequacy slow you down or significantly stop you from doing something, because you started comparing your own efforts with efforts that others have done? ¿Cuántos de ustedes han dejado sentimientos de insuficiencia lento usted hacia abajo o se te impiden hacer algo, porque usted comenzó a comparar sus propios esfuerzos con los esfuerzos que han hecho otros?

When the level of perfection was not reflecting the potential you felt you had, did you start beating yourself up for not being as good as you should be? Cuando el nivel de perfección no se refleja el potencial que se sintió usted tuvo, ¿de empezar a golpear a ti mismo para no ser tan buena como debería ser?

Or have you had patience with yourself and did you understand that the current results were still a reflection of your growth process and the manifestation of your hands working out what your mind had conceived? O ¿ha tenido paciencia con usted y le hizo entender que los resultados actuales son todavía un reflejo de su proceso de crecimiento y la manifestación de sus manos la elaboración de lo que su mente ha concebido?

Does it not testify that you are capable of doing what you are, and that all it takes is to keep going and enjoying the ride, whilst being careful that your drive and the level of ambition you have doesn’t poison you and give you the sore element of “lack” rather than feeling that each day adds to your growth and refinement? ¿Acaso no es testimonio de que usted es capaz de hacer lo que tú eres, y que todo lo que se necesita es seguir adelante y disfrutar del paseo, mientras que teniendo cuidado de que su disco duro y el nivel de ambición que no tienen veneno y que le dan la llaga elemento de la "falta" en lugar de sentir que cada día añade a su crecimiento y perfeccionamiento?

You know what was needed and added it and kept it going. Usted sabe lo que se necesitaba y añadió que mantiene y que pasa.

How many times have you had the chance to look at yourself and appreciate yourself for everything you have done and did well? ¿Cuántas veces has tenido la oportunidad de ver a usted y usted mismo para apreciar todo lo que ha hecho y ha hecho bien?

How many times have you had the reflection to change approach and did so when you got started on what you do? ¿Cuántas veces ha tenido usted la reflexión para cambiar enfoque y lo hizo cuando usted se inició en lo que haces?

This is a sign of a high degree of flexibility and it will allow you to be amazingly successful if you allow yourself to be. Este es un signo de un alto grado de flexibilidad y le permitirá ser asombroso éxito si permite que usted mismo ser.

As long as it is necessary for you to get to that desired level of perfection, will you now go on or will you say after one or two moments of frustration that you simply are not good at it and rather go and do something more suited for you? Como el tiempo que sea necesario para que pueda llegar a ese nivel deseado de la perfección, ahora va a ir a usted o va a decir después de uno o dos momentos de frustración que simplemente no son buenas en sí y más bien ir y hacer algo más adecuado para usted?

You go out of your way to find the resources that you need to make it happen, you learn the best practices, and what you are much aware of is that when perfectionist tendencies begin to creep in to your mind, in any shape or form, you remind yourself of Lord Farkward, the character in the Shrek movie, who’s in search of his perfect princess, not because he wants to fall in love and have a beautiful family with an equally beautiful wife, but simply because he really wants to be king so badly, but has no kingdom, and so he desires to marry one. Usted sale de su manera de encontrar los recursos que usted necesita para hacer que esto suceda, a aprender las mejores prácticas, y lo que son mucho más conscientes de que es perfeccionista cuando las tendencias comienzan a deslizarse a su cuenta, en cualquier forma o forma, que acordarse de Lord Farkward, el personaje de la película Shrek, que en busca de su princesa perfecta, porque él no quiere caer en el amor y tienen una hermosa familia con una bella esposa igual, sino simplemente porque él realmente quiere ser rey tan mal, pero no tiene reino, y lo que desea casarse con uno.

Now while he’s being badly ridiculed for his short stature, he is standing tall for all it takes to be an anti-hero, pun intended. Ahora, mientras él sea mal ridiculizado por su corta estatura, está de pie para todos los que se necesita para ser un anti-héroe, los castigos previstos.

In an animation movie, this sort of stuff is cute. En una película de animación, este tipo de cosas es lindo. Not in real life. No en la vida real. It’s not even funny if you think of it, that he would have the same tendency as you. No es divertido incluso si usted piensa de él, que él tendría la misma tendencia que usted.

Would it help you, the perfectionists, to move on and lower your levels of self-torture, if you would say: ¿Ayudarle, los perfeccionistas, a pasar y la disminución de sus niveles de auto-tortura, si usted diría:

I don’t want to be like that,  I have a good and very loveable character, I’m not going to get married to a kingdom. No quiero ser como que, tengo una muy buena y adorable personaje, no voy a casarse a un reino.

But in a figurative sense you are. Pero en un sentido figurativo es usted. Think of the project or whatever it is you’re creating as this kingdom you get married to, with such effort and energy, isn’t that scary? Piense en el proyecto o lo que sea que estás creando este reino, como usted a casarse, con tal esfuerzo y la energía, que no es de miedo? Don’t you have to love it first? No tienes que amar primero? Don’t you have to give it the kind attention it needs to grow, and at the same time display patience with yourself, discipline yes, but no self-beating and agony-creating pressure that tortures you inside while you’re supposed to enjoy the ride!! No hay que darle la atención que necesita para crecer y, al mismo tiempo mostrar paciencia con usted mismo, la disciplina sí, pero no auto-golpes y la agonía de la creación de presión que usted dentro de torturas mientras usted está supuesta a disfrutar el paseo!

What’s needed then, and I don’t exclude myself when I’m saying this, is that we need to learn is to relax and accept ourselves. ¿Qué se necesita entonces, y yo no excluya a mí mismo cuando estoy diciendo esto, es que tenemos que aprender es a relajarse y aceptar nosotros mismos.

The perfectionist’s self-worth dilemma is really that striving for perfection and each time it is achieved, the limit of that perfection is pushed out to more and more perfect ways. La perfeccionista del valor propio dilema es que realmente luchan por la perfección y cada vez que se logra, el límite de que la perfección se empuja a cada vez más perfectas formas.

Perfectionism can be a healthy quality, but not when it comes to the point of getting a feeling to never be able to fulfil our own expectations. Perfeccionismo puede ser una saludable calidad, pero no cuando se trata de el punto de que le dé un sentimiento que nunca podrá cumplir con nuestras propias expectativas.

Chronic perfectionism is driven by deep-seated feelings of inferiority and self-hate. Crónica perfeccionismo es impulsado por profundos sentimientos de inferioridad y auto-odio. It reinforces a negative self-image, a self-loathing which will put us down when performing tasks or fulfilling goals. Refuerza negativa imagen de sí mismo, un auto-odio que nos ha puesto en el momento de la realización de tareas o el cumplimiento de objetivos. It can become intimidating, unpleasant, and really unfair to our own self, if the perfectionist tendency is not tackled with a good sense of humor and a healthy portion of distance to what we know will keep us going but can also devour us on the spot. Puede ser intimidante, desagradable, y realmente injusto para nuestro propio yo, si la tendencia perfeccionista no se aborda con un buen sentido del humor y una buena porción de la distancia a lo que sabemos se nos va a seguir, sino que también puede devorar nosotros sobre el terreno .

I heard someone say the other day, and he’s outrageously successful: Anything worth doing is worth being done poorly. He oído decir a alguien el otro día, y es escandalosamente éxito: Cualquier cosa vale la pena hacer vale la pena está haciendo mal. This can help you with problems of procrastination. Esto le puede ayudar a personas con problemas de dilaciones. Allow yourself to make mistakes and do whatever it takes to get more comfortable with it and then incrementally increase the ease with which you are doing what it is you try to achieve. Deje usted a cometer errores y hacer todo lo que se necesita para obtener más cómodo con ella y luego aumentar gradualmente la facilidad con la que usted está haciendo es lo que usted intenta lograr.

Being driven, and having this perfectionist vein, can prove to be a double-edged sword, rather than two sides to one and the same coin. Al ser impulsada, y teniendo presente la vena perfeccionista, puede resultar un arma de doble filo, en lugar de dos partes, a una misma moneda. Success is one side and failure the other. El éxito es una de las partes y el fracaso del otro. One is a driving force, the other is holding you back. Una de ellas es una fuerza impulsora, la otra es la celebración de vuelta. Which one is a more useful side for reaching your goals? ¿Qué es una parte más útil para alcanzar tus metas?

By all means, striving for excellence is something very fulfilling and it gives you rewards, be it professional or personal, and life is built on that principle of pursuing pleasure and avoiding pain. Por todos los medios, búsqueda de la excelencia es algo muy satisfactoria y le da las recompensas, ya sea profesional o personal, y la vida se basa en ese principio de lograr placer y evitar el dolor. When you have determined your life to no longer accept anything less than perfect, your emotions are close to the outcomes you desire and fuel the passion that’s attached to it. Cuando se han determinado a su vida ya no aceptará nada menos que perfecta, sus emociones se acercan a los resultados que desee combustible y la pasión que la que se le atribuye. Passion is good but it needs taming, just like fire can warm your body or burn it. La pasión es buena pero es necesario domar, al igual que el fuego puede cálido de su cuerpo o quemarlo.

Essentially, what you want to attain is a real good balance between the reality and your own perception of how successful you are, and the efforts you make. En esencia, lo que quiere lograr es un verdadero buen equilibrio entre la realidad y su propia percepción de éxito de cómo tú eres, y los esfuerzos realizados. If you have time to improve and the willingness to continue, then you have two very important factors that those who gave up, when the first two attempts didn’t work out, don’t have. Si usted tiene tiempo para mejorar y la voluntad de seguir, entonces usted tiene dos factores muy importantes que los que abandonó, cuando los dos primeros intentos no han funcionado, no se tiene.

Don’t let your inner peace be wrecked by your ambitions, don’t let it eat you and become a stumbling block. No deje que su paz interior ser destruido por sus ambiciones, no deje que coma usted y convertirse en un escollo. It isn’t just all or nothing, black or white, it’s not that every dust particle will taint your outcome and leave it to perish, it isn’t that your goals are unrealistic, they just need realistic time and effort and both you are able to measure by how much you enjoy what you’re doing. No se trata sólo de todo o nada, blanco o negro, no es que cada partícula de polvo que mancha su resultado y dejar que perezca, no es que sus objetivos no son realistas, que, simplemente, necesitan realista tiempo y esfuerzo y tanto usted es capaz de medida de cuánto te gusta lo que estás haciendo.

Learning to detect perfectionist tendencies will help you to deal with them and give you a boost in the level of joy you can feel. Aprender a detectar tendencias perfeccionista le ayudará a lidiar con ellos y darle un impulso en el nivel de alegría que puede sentir.

I will post a few of those criteria by which you can identify whether or not you are prone to setting yourself up for a painful experience when pursuing your goals. Voy a publicar algunos de los criterios por los cuales se puede determinar si o no usted es propenso a ti mismo hasta el establecimiento de una dolorosa experiencia en el ejercicio de sus metas.

What’s making me understand that I’ma perfectionist? ¿Qué me hace comprender que soy un perfeccionista?

You get defensive easily. Usted obtiene con facilidad defensiva.

When just the thought of making mistakes makes you angry. Cuando sólo el pensamiento de cometer errores que te hace estar enfadado.

When you get really impatient with people around you. Al llegar realmente impaciente con la gente que te rodea.

When others can’t do right on you, ever. Cuando los demás no pueden hacer en ti, nunca.

Quickly feeling depressed about errors. Rápidamente sensación de depresión acerca de los errores.

Feelings of not being adequate. Los sentimientos de no ser suficiente.

Low self-esteem and feelings of not being good enough. Baja autoestima y sentimientos de no ser lo suficientemente bueno.

Back and white thinking. Volver Blanco y el pensamiento.

You consider everything to be all or nothing, and Considera usted todo a ser todo o nada, y

If it’s not right from the start, it’s going to take you a greater effort to continue. Si no es así desde el principio, eso va a hacer un esfuerzo mayor para continuar.

Some measures to take in such situations: Algunas de las medidas a adoptar en tales situaciones:

Lower the pressure by accepting yourself and what you do. Bajo la presión de aceptación de ti mismo y lo que haces.

Expressing appreciation for what you do. Expresando su reconocimiento por lo que haces.

Feel grateful for what you have, rather than looking to lack and what you have not. Se siente agradecido por lo que tiene, en vez de buscar a la falta y lo que no lo han hecho.

Enjoy small steps along the path to success. Disfruta de los pequeños pasos a lo largo del camino hacia el éxito.

Lower your standards temporarily so that you can actually achieve them, celebrate and then take yourself to the next level. Para reducir sus normas temporalmente para que pueda realmente lograr, celebrar y luego tome usted al siguiente nivel.

Realize that it doesn’t need a super human effort to achieve what you want to achieve. Darse cuenta de que no necesita un super esfuerzo humano para lograr lo que quiere lograr.

Trust that others know you do the best and accept they do that also. Confiamos en que los demás sepan que usted hace el mejor y aceptar que lo hacen también.

Don’t let doubt linger but allow that sparkle of a diamond to shine through with each time you continue to chip away at whatever it is you’re doing. No deje lugar a dudas persisten, pero que permiten brillo de un diamante a través de brillar con cada vez que siguen a socavar lo que sea que estás haciendo.

Count the costs of what you have lost because of such tendencies and then, Contar los costos de lo que han perdido a causa de tales tendencias y, a continuación,

Observe them and keep a journal to increase the appreciation of your sincere efforts. Observar y mantener una revista para aumentar el reconocimiento de sus esfuerzos sinceros.

Think of Lord Farkward and his short size, but don’t think little of yourself! Piense en Farkward Señor y su corto tamaño, pero no creo poco de ti mismo!

These lists are only giving you an idea, and it’s not complete, but already one way in which Cyres can help you to incorporate the good action steps toward being a high achiever, one who doesn’t let perfectionism be a stumbling block to your own success. Estas listas son sólo dar una idea, y no es completa, pero ya en una forma que Cyres puede ayudarle a incorporar las buenas medidas de acción hacia un alto Metas, uno que no deja perfeccionismo ser un obstáculo para su propio éxito.
Each step reflects the level of perfection you are able to show, at this time, with the skills and abilities you have now. Cada paso refleja el nivel de perfección que son capaces de mostrar, en este momento, con las destrezas y habilidades que tiene ahora. You learn to add to it every day. Usted aprenderá a añadir a ella cada día.

by Lydia Proschinger por Lydia Proschinger