Do you clean your mind? 당신의 마음을 깨끗하게? Or do you just clean your hands every day? 아니면 그냥 매일 매일 깨끗한 손?

As 로서 ‘The Secret’ '비밀' explains, our thoughts are the basis of the life that we create on a day to day basis. 설명이, 우리의 생각은 우리의 생활을 기준으로 매일 매일을 작성 기준합니다. Good thoughts and good feelings create a good life, bad thoughts and feelings create a poor life. 좋은 생각과 좋은 느낌 좋은 삶 만들기, 나쁜 생각과 감정을 가난한 생활을 만듭니다.

So it is essential to use the energy of the mind to its best perspective. 그래서이 필수적인 에너지를 사용하여 최고의 관점을한다는 의미를 담고있습니다.

Most of us, because of our upbringing and social conditioning, have learned to beat ourselves up. 대부분의 사람, 왜냐하면 우리 교육과 사회 컨디셔닝, 우리 자신을보다 실적이 높을 배운합니다. It is as if most of us walk around with a hammer in our hands, beating ourselves up most of the time. 이것은 대부분의 경우 우리의 손에는 망치가를 걸어 문의를 제치고 자신을 대부분의 시간을합니다. The worst enemy you can ever face, is You, turning against You. 최악의 적 적하실 수있습니다 얼굴, 당신은 불리하게 전환합니다. And this is what most of us do. 그리고 이것은 대부분의 우리가 그런합니다.

Instead of using our energy to destroy ourselves, to belittle ourselves, and to make us so much smaller than we really are, isn’t it time to become conscious of this process and vow to use this energy less and less to undermine ourselves? 우리의 에너지를 파괴를 사용하는 대신, 우리 자신을 과소하고, 우리의 진짜 모습보다는 우리를 너무 작게, 그렇지 시간이 될 및 서약이 과정을 의식이 갈수록를 해하는이 에너지를 사용할까요? In other words: we can become mindful and conscious of what we think, we can remove the weeds, and we can decide not to turn against ourself. 다른 말로하면 : 우리가 어떻게 우리가 생각 의식이 될 수있습니다 명심하고, 할 수 잡초를 제거합니다, 그리고 우리가 우리 자신을 반대하지 않기로 결정한 설정합니다.

How? 어떻게?

The best way to start initiating this process is to become aware of your thoughts and feelings. 최선의 방법이 프로세스가 시작되기 시작 귀하의 생각과 감정을 인식합니다. Whenever you monitor yourself and find yourself in a negative, beating yourself up mode, you can use the word “STOP!” to stop the process, and then focus on something positive outside of the pattern. 언제든지 자신과 자기 자신을 찾지 모니터에 부정적인, 자책 모드,이라는 단어를 사용할 수있습니다 "정지!"이 과정을 중지하고 다음을 집중할 이외의 어떤 긍정적인 패턴을합니다. As you use this technique more and more, you will see that you are breaking down your negative mode and you will find yourself more and more in an agreeable atmosphere and thought process. 이 기술을 점점 더 사용이 나타납니다을 무너 뜨 당신이 당신의 부정적인 모드로 그리고 당신은 당신 자신을 찾을수 쾌적한 분위기와 생각에 점점 더 많은 처리합니다. As a result, the world around you will change. 그 결과로, 세계 주위를 변경됩니다. You’ll be able to evolve to a state of mind where having a negative half hour in a whole day is a very bad day for you … more on this in the upcoming book 이 상태를 알 수있을 마음의 진화에 부정적인 반 데 시간을 어디에 하루 종일은 매우 나쁜 하루에 더 많은 페이지에서이 사실을 곧 도서를… ‘The Taker’ '금물' . 합니다.

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